Sinds december vorig jaar ben ik weer begonnen T'ai chi quan te beoefenen. Elke maandagmiddag ga ik naar de les en heb ik de 24 bewegingen-vorm geleerd.Eind maart ben ik een weekend op stilte retraite gegaan in het St. Willebrord klooster in Doetinchem. Daar deden we dagelijks een aantal malen Qiquong en meditaties. Zo superrelaxed als ik na dat weekend was ben ik nog nooit geweest! Het weekend zelf merkte ik de ontspanning niet zo, maar op weg naar huis en thuis was het verschil heel duidelijk. Wat een weekendje al niet te weeg kan brengen. Sindsdien probeer ik dagelijks tijd te maken voor een kwartiertje t'ai chi. Even een rustpuntje in de dag, heerlijk!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten